Børn/Ungdoms Pensum
fra 6 - 14 år
Download
Senior Pensum
fra 15 år
Kata
Hilseprocedure til Kata
Renraku-no-kata
Nage-no-kata
Katame-no-kata
Pensumhæfterne kan købes HER
Snipkonverting
Forord til nyt pensum 2018
